Những sai lầm khi lựa chọn Canxi
Việc bổ sung canxi là điều quan trọng để có hệ xương chắc khỏe, đặc biệt đối với trẻ nhỏ, người già và phụ nữ có thai. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng loại canxi nào cũng có tác dụng như nhau. Chính vì vậy, không ít người đã gặp phải những tác dụng không mong muốn trong quá trình bổ sung canxi. Vậy những sai lầm nào dễ mắc khi bổ sung canxi?
Đừng đợi khi cơ thể lên tiếng bạn mới bổ sung Canxi, vì khi đó bệnh đã nặng và khó phục hồi. Thực tế cơ thể chúng ta luôn ở trạng thái thiếu hụt Canxi.
Chỉ bổ sung Canxi khi cảm thấy thiếu
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hầu hết khẩu phần ăn của người Việt chỉ đáp ứng được tối đa 50%. Theo độ tuổi, tỷ lệ hấp thu canxi của cơ thể giảm dần.
Trông cậy vào nguồn Canxi tự nhiên
Chỉ nên dùng vào ban ngày: Sáng, trưa - 1 tiếng sau bữa ăn.
Uống Canxi không đúng thời điểm
Việc dùng không đúng loại Canxi có thể gây nên tác dụng không mong muốn như sỏi thận, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch...
Dùng không đúng loại Canxi
Việc dùng không đúng loại Canxi có thể gây nên tác dụng không mong muốn như sỏi thận, vôi hóa khớp vai, canxi hóa động mạch...
Dùng đúng loại Canxi nhưng công thức chưa giúp hấp thu tối ưu
Gặp chuyên viên tư vấn
Mẹ chưa biết cách bổ sung Canxi cho con, hay đang dùng nhưng kết quả chưa đáng mong đợi?
Đăng ký thông tin tại đây, chuyên gia chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề bạn đang gặp phải !
Bạn đã bổ sung Canxi đúng cách cho con
?